皆さまこんにちわ。今日は暖かったですね。リハビリ道ではマシン運動や歩行練習と運動ができる環境があります。運動をすれば汗をかきますよね？なのでリハビリ道の皆さまには水分をよく摂ってもらっています。ただ水分を摂ればよいわけではありません。適度なミネラル（塩分）が入っていなければ脱水症状が出ます。スポーツドリンクや麦茶はもちろん。最近では冷たい甘酒も良いと聞きます。運動する際は小まめに水分を摂って頑張りましょう。